たちかわ健康体操、公開中です♪
【「ウイルスに負けない！身体づくり」応援キャンペーン】
おうちで過ごす時間が増えるなか、ちょっと身体が凝り固まっていたりしませんか？
そこで今回、おうちで手軽にできるリフレッシュ＆健康維持の助けになればと、期間限定で立川市オリジナル「たちかわ健康体操」の動画をアップしました。
ゆったりとした音楽にのせて、立っても座ってもできる全身のストレッチ体操です。ぜひこの機会に取り組んでみてください！
ストレス解消やリフレッシュの時間も大切に♪
身体を程よく動かして、栄養・睡眠をしっかりとって、免疫力をアップしていきましょう！
また元気な笑顔で、お会いできるのを楽しみにしております＾＾
（生活支援コーディネーター）
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